Rotes Thai Curry mit Hähnchen
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Entdecken Sie mit diesem einfachen Rezept für rotes Thai-Curry mit Hähnchen die exotischen Aromen Thailands in Ihrer eigenen Küche. Saftiges Hähnchenfleisch wird zart gegart und in einer cremigen Kokosmilchbasis mit rotem Curry und frischem Gemüse kombiniert. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder um Gäste zu beeindrucken, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und voller Geschmack. Ein echtes Highlight für alle Liebhaber der asiatischen Küche!
Rotes Thai Curry ist ein beliebtes Gericht, das sowohl reich an Aromen als auch an Nährstoffen ist. Die Kombination aus dem zarten Hähnchenfleisch, der cremigen Kokosmilch und den frischen Gemüsesorten sorgt für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
Einführung in die Aromen der thailändischen Küche
Die thailändische Küche ist bekannt für ihre harmonische Balance zwischen Süße, Schärfe und Säure. In diesem Rezept für rotes Thai-Curry mit Hähnchen entdecken Sie, wie einfach es ist, diese Aromen in Ihre eigene Küche zu bringen. Die Kombination von frischen Kräutern und Gewürzen sorgt nicht nur für ein intensives Geschmackserlebnis, sondern ist auch ein Fest für die Sinne.
Ein elementarer Bestandteil der thailändischen Kochkunst ist die Verwendung von aromatischen Currypasten. Die rote Currypaste ist besonders kräftig und verleiht den Gerichten eine unverwechselbare Note. Durch das Hinzufügen frischer Zutaten wie Gemüse und Koriander entwickeln Sie ein Gericht, das sowohl gesund als auch schmackhaft ist. Lernen Sie, wie einfache Zubereitungsmethoden Ihnen ermöglichen, die Essenz Thailands in Ihrer eigenen Küche nachzustellen.
Gesunde Zutaten im Fokus
Die Verwendung von frischen und gesunden Zutaten steht im Mittelpunkt dieses Rezepts. Hähnchenbrustfilet ist eine hervorragende Proteinquelle, die zart und saftig ist. Kombiniert mit hellgrünen Zucchini, nährstoffreichem Brokkoli und süßer Paprika ergibt sich eine bunte Mischung, die nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch zahlreiche Vitamine und Mineralien liefert.
Kokosmilch ist ein weiterer wichtiger Bestandteil, der diesem Curry seine cremige Konsistenz und einen exotischen Geschmack verleiht. Sie ist reich an gesunden Fetten, die für die Geweberegeneration und Energie wichtig sind. In Kombination mit der leichten Schärfe der Currypaste entsteht ein Gericht, das sowohl nahrhaft als auch unglaublich lecker ist.
Perfekte Serviervorschläge
Das rote Thai-Curry lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Traditionell wird es oft mit duftendem Jasminreis serviert, der die Aromen des Gerichts wunderbar ergänzt. Alternativ können Sie auch asiatische Reisnudeln verwenden, die das Curry hervorragend aufnehmen und für eine sättigende Mahlzeit sorgen.
Um das Geschmackserlebnis abzurunden, garnieren Sie das Curry mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft. Diese zusätzlichen Frischeelemente verleihen dem Gericht eine angenehme Säure und heben die Aromen noch mehr hervor. Ob beim Familienessen oder bei einer Dinnerparty, dieses Gericht wird mit Sicherheit alle begeistern.
Zutaten für Rotes Thai Curry mit Hähnchen
Für das Curry:
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 400 ml Kokosmilch
- 2 EL rote Currypaste
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 150 g Brokkoli
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Fischsauce
- 1 TL Zucker
- Frischer Koriander zum Garnieren
- Limettensaft nach Geschmack
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Hähnchen vorbereiten
Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden und beiseitelegen.
Gemüse schneiden
Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Zucchini und Brokkoli in kleine Stücke schneiden.
Curry anbraten
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind. Dann die rote Currypaste hinzufügen und kurz mitbraten.
Hähnchen und Gemüse hinzufügen
Das Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Anschließend das Gemüse hinzufügen und alles gut vermischen.
Kokosmilch einrühren
Die Kokosmilch, Fischsauce und Zucker hinzufügen. Alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
Abschmecken und servieren
Mit Limettensaft abschmecken und mit frischem Koriander garnieren. Servieren Sie das Curry heiß mit Reis oder Nudeln.
Genießen Sie Ihr köstliches rotes Thai Curry!
Häufig gestellte Fragen
Kann ich das Gemüse variieren? Absolut! Das Rezept lässt viel Spielraum für persönliche Vorlieben. Sie können Karotten, grüne Bohnen oder sogar Erbsen hinzufügen, um das Curry noch bunter und abwechslungsreicher zu gestalten.
Wie scharf ist das Curry? Die Schärfe des Currys hängt stark von der verwendeten roten Currypaste ab. Wenn Sie es milder mögen, können Sie die Menge der Currypaste reduzieren oder eine mildere Variante wählen.
Lagerung und Aufwärmen
Falls Sie Reste haben, können Sie das Curry in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich bis zu drei Tage frisch. Das Aufwärmen in der Mikrowelle oder auf dem Herd ist unkompliziert und innerhalb weniger Minuten zubereitet.
Für eine optimale Konsistenz empfehlen wir, das Curry erneut mit etwas Kokosmilch zu verfeinern. Dies stellt sicher, dass es beim Aufwärmen nicht austrocknet und die cremartige Textur behält.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Curry im Voraus zubereiten?
Ja, das Curry kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach vorher aufwärmen.
→ Wie scharf ist dieses Curry?
Die Schärfe hängt von der verwendeten Currypaste ab. Passen Sie die Menge nach Ihrem Geschmack an.
Rotes Thai Curry mit Hähnchen
Entdecken Sie mit diesem einfachen Rezept für rotes Thai-Curry mit Hähnchen die exotischen Aromen Thailands in Ihrer eigenen Küche. Saftiges Hähnchenfleisch wird zart gegart und in einer cremigen Kokosmilchbasis mit rotem Curry und frischem Gemüse kombiniert. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder um Gäste zu beeindrucken, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und voller Geschmack. Ein echtes Highlight für alle Liebhaber der asiatischen Küche!
Erstellt von: Saskia Reinhard
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für das Curry:
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 400 ml Kokosmilch
- 2 EL rote Currypaste
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 150 g Brokkoli
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Fischsauce
- 1 TL Zucker
- Frischer Koriander zum Garnieren
- Limettensaft nach Geschmack
Anweisungen
Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden und beiseitelegen.
Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Zucchini und Brokkoli in kleine Stücke schneiden.
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind. Dann die rote Currypaste hinzufügen und kurz mitbraten.
Das Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Anschließend das Gemüse hinzufügen und alles gut vermischen.
Die Kokosmilch, Fischsauce und Zucker hinzufügen. Alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
Mit Limettensaft abschmecken und mit frischem Koriander garnieren. Servieren Sie das Curry heiß mit Reis oder Nudeln.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 550
- Fett: 30 g
- Eiweiß: 40 g
- Kohlenhydrate: 45 g